6 эффективных шагов, чтобы перестать думать и начать жить

Улучшить свой мыслительный процесс — вполне реально. Если ты чувствуешь, что последнее время стал туго соображать, новых идей нет, важные вопросы всё никак не встретятся со своими братьями-решениями — точно надо что-то менять!

Как лучше думать?

  1. Принимай во внимание свое эмоциональное состояние Безусловно, в первую очередь это касается женщин, ведь они так подвержены частым сменам настроения. Помни: наше сознание — лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро всё осознавать мы не можем.

    Основываясь на своих выводах, мозг генерирует эмоции. Не игнорируй эту тонкую подсказку — твой личный суперкомпьютер хочет тебе что-то сказать. Если эмоции захлестывают и ты не можешь с ними справиться, переключись на время на другую задачу, попроще. Успокоившись, вернись к сложному вопросу.

  2. Не думай под нажимом обстоятельств В моменты, когда от тебя требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел — поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству, ты в дальнейшем должен довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно. Верь себе и своим навыкам.
  3. Рассматривай альтернативу Этот метод часто используют игроки в покер, когда подозревают, что партнер блефует. Предположи для себя мысль, что «партнер не блефует», после этого мозг будет чутко фильтровать все признаки (речь, мимика), которые вступают в противоречие с этим фактом, принятым тобой на веру. Так твое мнение об определенном вопросе будет наиболее объективным.
  4. Подвергай сомнению свои привычки Если ты любишь хорошее вино — нет никакой связи между его ценой и тем, как сильно оно понравится лично тебе. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами… Выясни, чего ты хочешь и получай больше удовольствия от жизни. Счастливый человек думает лучше.
  5. Наслаждайся водными процедурами Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или в процессе принятия душа. Самые лучше идеи приходят на пике активности правого полушария мозга, а ум эффективнее всего работает с этим полушарием, когда он без стресса. Расслабляйся, чтобы качественней мыслить!
  6. Скептически относись к своим воспоминаниям Ученые доказали, что память человека удивительно нечестна. Сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу — меняются детали и описания.

    Чем больше ты думаешь, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения. Вряд ли тебе стоит устраивать день рождения своему ребенку на основании воспоминаний, что же тебе самому нравилось в 7 лет.

  7. Не рассчитывай на идеальную фигуру и супермышление одновременно Выяснилось, что области мозга, отвечающие за волю и мышление, довольно быстро истощаются. Простой эксперимент показал, что человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть — между салатом и шоколадным тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат. В первой группе «напряжение мозга» было исчерпано. Береги свои ресурсы.
  8. Работай над ошибками Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах. Даже тогда, когда они делают хорошо, они настаивают, что могли бы делать лучше. Это, конечно, не рецепт счастья, но это жизненной важный процесс обучения, таким образом клетки мозга выясняют, как сделать правильно. Анализ ошибок — путь к развитию.
  9. Ходи и мечтай! Ученые обнаружили, что мечты — важнейшая составляющая творчества: они вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу. Пожалуйста, не забывай мечтать и двигаться — это залог того, что твой мозг будет работать на пятерочку.
  10. Думай о мышлении Доказано, что главным залогом правильного решения является не интеллект и не опыт, а решимость найти ответ. Мозг, как армейский швейцарский нож, полон всяких инструментов. Думай о том, какой из этих инструментов наиболее подходит для решения задачи сейчас, и ты сразу увидишь свет в конце туннеля.

Эти логичные советы способны подкрепить тебя силами для успешного мыслительного процесса. Каждый из нас — очень сложная система, поверь, никто не знает тебя лучше, чем ты сам. Стимуляция творческих или рациональных мыслей у каждого человека происходит по-своему. Найди индивидуальный подход к своему мозгу, создай в своей жизни самые комфортные условия для его бесперебойной работы.

Это очень легко, главное — люби себя, принимай себя и свои особенности, в том числе и особенности работы мозга. Я, к примеру, лучше всего думаю в хорошем настроении, поэтому перед решением важных задач всегда чем-то себя радую, настраиваюсь на позитив. А вот один мой друг выдает совершенно безумные и невероятные идеи как раз тогда, когда очень сильно о чем-то переживает…

Пускай твои мысли всегда будут ясными и подкрепляются добрыми делами! Расскажи всем об этой статье про стимуляцию работы мозга — это важно для каждой разумной личности.

Будьте достаточно смелы, чтобы совершить решительный шаг

Мы пытаемся предвидеть каждую мелочь в наших действиях, чтобы не ошибиться, когда наконец сделаем шаг вперед. Эта напрасная трата времени только порождает страхи и вызывает стресс. Просто подумайте, будет ли решение в целом полезно для вас или нет. Если будет плохо, не делайте этого. Если будет хорошо, дерзайте.

Сделайте решительный шаг, убеждая себя, что все закончится хорошо. Если решения изначально казались хорошими и оказались плохими, то учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Недостаток знаний о будущем должен вдохновлять вас на действия, а не на колебания.

Заключение.

Из всего сказанного можно сделать короткие выводы:

  1. Чем больше ваш словарный запас, тем больше инструментов может использовать ваш разум для выражения своих мыслей, образно окрашивая каждую из них и превращая вашу речь в произведение искусства.
  2. Тренируйте вашу память и закрепляйте навык изложения мыслей на практике, ведя дневник или блокнот собственных впечатлений.
  3. 20% хороших идей гораздо лучше, чем 80% «полуфабриката». Не тешьте себя иллюзией «Я и так знаю, что сказать», досконально обдумайте вашу мысль. Но если ситуация критична, тогда отбросьте все лишнее и постарайтесь изложить свою мысль максимально просто и ясно.
  4. Практикуйтесь дома разговаривать, излагать свои мысли на простых предметах.
  5. Боритесь со своими волнениями и страхами, используя наши советы.

Почему это важно?

Развитое критическое мышление, как и хорошая память, важно не только в процессе обучения. Если в школе оно помогает собирать информацию (что прочитать?), то в обычной жизни оно помогает наращивать знания на уже существующую картину мира (каким газетам верить?). В школе и университете критическое мышление помогает анализировать предоставленные аргументы (быть Гамлету все же или не быть?); а в жизни оно уменьшает шансы того, что человек станет жертвой пропаганды.

Критическое мышление позволяет человеку не бояться показаться глупым и чаще задавать вопрос – почему? Российское школьное образование прививает обратную привычку – молчать, если не знаешь. В классе поощряются только те, кто знает правильный ответ, а умными признаются только те, у кого в дневнике стоит оценка «пять», а в университете в зачетке — «отлично». С отрицанием возможности свободно задавать вопрос «почему» на корню убивается любознательность, а значит и желание развиваться. А ведь именно вопрос «почему» в сторону окружающего мира помогает узнать много нового. Почему дорогу положили из этого материала за такую сумму, почему молоко подорожало, почему «Крым наш», почему бы мне не задать все эти вопросы, я ведь имею право, а если нет, то почему?

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: (({ url: , title: ‘Как научиться думать своей головой?’, description: ‘В конце ноября 2015 года британская компания Ofcom опубликовала исследование, согласно которому только треть подростков от 12 до 15 лет может…’, image: ‘//__84704_17-07-2017_17-01-07_.jpg’, noparse: true }, { type: ‘custom’, text: » })); Мудрая сова 18 декабря 2015

Думайте в игре

Существует ряд развлекательных игр, которые «прокачивают» наш мозг. Отличными «гирями» для него станут всевозможные кроссворды и головоломки. Кроме этого в Интернете можно найти бесконечное количество различных игр, заставляющих нас анализировать, сравнивать, вспоминать и планировать. Многие современные компьютерные игры – это ответ на вопрос, как научиться быстро думать. Во многих из них для победы нужна хорошая реакция и умение моментально принимать решения.

Такие несправедливо забытые сегодня настольные игры, как шахматы, шашки и различные карточные игры, прекрасно помогают развивать логику. Не пренебрегайте ими. Также в продаже имеются всяческие настольные игры, требующие от участников внимания, разработки тактики и собственной стратегии. Такой веселый и захватывающий путь к саморазвитию, безусловно, достоин особого внимания.

Книги

Если вы очень любите читать, то книги для развития мозга – ваше все! Ниже опишу наиболее популярные и полезные произведения в этой теме.

  1. Ричард Нисбетт “Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук” (электронная версия на ЛитРес).
  2. Роджер Сайп “Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на ).
  3. Антон Могучий “Самая популярная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума”.
  4. Чарльз Филлипс “Супертренажер для мозга” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на ).
  5. Ричард Галланд “Головоломки Шерлока Холмса”.
  6. Джо Диспенза “Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на ).
  7. Рюта Кавашима “Японская система развития интеллекта и памяти” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на ).
  8. Дэвид Рок “Мозг. Инструкция по применению” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на ).
  9. Джоэл Леви “Зарядки для мозгов. Повысь свой IQ!” (бумажная версия на ).
  10. Мэтью Макдональд “Научи свой мозг работать” (бумажная версия на ).

Татьяна Черниговская “Как тренировать мозг, память, мышление” – это видеоролик, в котором доходчиво описаны основные принципы тренировки мозга.

Читайте также:  5 расширений для скачивания видео с YouTube в Яндекс браузере